中絶をした後に食べるレシピ

中絶をした後に食べるレシピ

中絶の後、女性の体は回復の期間を必要とします。合理的な食事は、できるだけ早く体が回復し、栄養素を失い、感染症や合併症を避けるのに役立ちます。この記事では、体をよりよく調整するのに役立つ科学的で栄養価の高いレシピの推奨事項が提供されます。

1。妊娠中絶後の食事の原則

1。軽くて消化しやすい：手術後、胃腸機能は弱く、脂っこい、辛くて刺激的な食品を避ける必要があります。
2。高タンパク質：創傷治癒を促進するための高品質のタンパク質を補充します。
3。鉄と血：妊娠中絶後は貧血を起こしやすいので、鉄が豊富な食品をもっと食べる必要があります。
4。豊富なビタミン：免疫を高めるために、新鮮な果物や野菜をもっと食べます。
5。小さな食事：消化管の負担を軽減し、栄養吸収を促進します。

2。推奨レシピ

3。栄養マッチングの提案

4。避けるべき食品

1。生と冷たい食べ物：アイスクリーム、冷たい飲み物など、子宮収縮が不十分になる可能性があります。
2。スパイシーで刺激的な食べ物：チリペッパー、ピーマンなど、胃や腸や子宮を刺激する可能性があります。
3。脂っこい食べ物：消化や吸収を助長しないフライドチキン、脂肪肉などなど。
4。カフェインとアルコール：回復と薬物効果に影響を与えます。

5。回復期間中に注意すべきこと

1.手術後1〜2週間以内に、激しい運動と重い身体的労働を避けてください。
2。外陰部を清潔に保ち、感染を防ぎます。
3.医師のアドバイスに従って、時間通りにレビューしてください。
4.良い態度を維持し、過労を避けてください。
5.異常がある場合は、身体的変化に注意を払い、時間内に治療を求めます。

6.回復期間中の推奨スープ

中絶後の回復期間は、女性の健康にとって重要です。合理的な食事は、体が迅速に回復するのを助けるだけでなく、合併症の発生を防ぐことができます。あなたの個人的な憲法と医師のアドバイスに従ってダイエット計画を調整し、不快感がある場合は時間内に治療を求めることをお勧めします。同時に、心理的調整に注意を払い、楽観的な態度を維持する必要があります。これは、包括的に回復するのに役立ちます。